do pracy

Jutro obrona pracy mgr... Jest stres, praktycznie nic nie jem... post dochodzi do 18h i to ledwo zjem moze 1500 kcal albo i nie tyle.. Zmieniony przez - VENOM172 w dniu 2014-01-29 21:31:21

Jutro obrona pracy mgr... Jest stres, praktycznie nic nie jem... post dochodzi do 18h i to ledwo zjem moze 1500 kcal albo i nie tyle.. to powodzenia

wczoraj jadłem w pracy o 13 (ok 1000kalorii). Wróciłem do domu ale miałem parę spraw, że już nie zmieściłem sie w okienku. Musiałem teraz coś zjeść bo by padł

a ja w pracy do 11:30 i na komisariat

No to KAFFKA! 8-) z chilli czarna, a za godzinkę przed treningowe śniadanko :-)) wbijajcie na www.jemradio.pl - prowadzę audycję, więc jak macie chwilkę czasu w pracy to do 11 się słyszymy. Codziennie ;-)

[...] ta watroba no i tam jeszcze jongmenacja czy jakos tak wszystko w normie. Uff ,dostalem skierowanie jeszcze na ta watrobe ale nie wiem kiedy pojde chyba jak bd mial urlop w pracy to bedzie czas bo w sumie warto sprawdzic czy jest okej wszystko. I do tego wszystkiego pytalem sie o ceny badan na tescia ,b12 ,cholesterol to nawet taniocha [...]

zrobiłbym to dzisiaj ale czuje straszną niemoc, chociaż do końca pracy jeszcze troche i może się zmobilizuje :P

witajcie, kawka wypita, śniadanko zjedzone. Czas do szkoły i pracy a potem troche odpoczynku :)

[...] rezerw węglowodanowych z wątroby, niż jej zużywanie do produkcji ATP. Zasób węglowodanów jest ograniczony i nawet przy dużych zapasach w wątrobie, podczas długotrwałej pracy, mogłoby ich zabraknąć. Aby temu zapobiec, w pewnym etapie wysiłku do resyntezy ATP zaczynają być używane tłuszcze. W praktyce nie istnieje niebezpieczeństwo zużycia [...]

dymek, w piątek jadę do Rodziców, a w poniedziałek muszę stawić się w pracy.

Wraca maż do domu żona myje podłogę na kolanach on podchodzi od tyłu podnosi kieckę i wa*i ją. A ona go bije w morde i mówi ty jesteś po*****y jak te chłopy u mnie w pracy:)

Jaruś Ty spjerdolony jestes konkretnie w podstawowce swiry , w gimzi tez , w sredniej tez , na studiach tez mam z***ow do okola i w pracy tez to na fotum to samo kurva mozna jakos walczyc o unbana ?

[...] mniej w kazdej serii, jesli za malo to zejdz nawet na 17pow i znow spokojnie progresujesz, zanim dojedziesz do 8 pow to smiem twierdzic ze bedziesz juz przysiadal ok. 120-130kg - tylko pamietaj ze psychika w przypadku takiego treningu jest najwazniejsza. 8pow zrobic potrafi kazdy, 20 to juz jest prawdziwe wyzwanie ale zbierzesz owoce tej pracy.

[...] ze zrobiłem w drugiej seri już było ciżko ale wytrzymałem do końca) Łydki -wspinanie na palcach 2 s max (2serie do pieczenia) Na koniec treningu robiłem ABS II i w pracy na drązku to ręce odmawiały posluszeństwa już i nei wykonałem tyle powtórzeń co trzeba. Podsumowując: Trening udany. Ranoplecy lekko czułem,lekkie zakwasy w łydkach i w [...]

może nie pracują ci których sklepy zostały spalone i nie mają teraz pracy reszta normalnie śmiga do roboty

Dziękuję również bardzo bardzo bardzo:). Z mojej strony też mogę obiecać że dam z siebie wszystko . Jeszcze raz dziękuję . Jakub Dane do wysyłki podesle po pracy. Pitbul odezwę się pozniej i obgadamy dogodny termin.pzdr

Zapomniałam dodać w tym drugim posiłku 2g tłuszczu to jest omega3 w tabletkach i jak mam dzień z treningiem na siłowni, to trochę zmieniam rozkład ww i przerzucam z posiłku 2 i 3 do 4 i 5, bo trening ma pomiędzy 4 i 5 posiłkiem po pracy, czyli koło godziny 18:00-20:00

Batony (Matrix i Triumph) jadłam głownie wtedy jak nie mam jak posiłku przyrządzić np. na wakacjach na kepingu, w delegacji w pracy jak mieszkam w hotelu to przecież nic nie ugotuje sobie :( W takim razie jakie btw sobie mam ustalić, może być tak jak teraz mam białko 2,3g, tłuszcz 1g, węgle 1,7g na kg masy ciała? Aero w takim razie jakie [...]

[...] do podratowania. Możesz upiec np. schab ze śliwką i wziąć ze sobą, no albo podwędzić np gotowane/sadzone jajka ze szwedzkiego stołu i wsadzić w razowca. Węgle z owoców, tłuszcze możesz podbić migdałami czy orzechami włoskimi. Ja tak robiłam jak byłam 5 dni na wyjeździe z pracy i też nie miałam lodówki (ba, nie miałam nawet opcji śniadania :-P)

Podchodzi i to bardzo, ale w pracy nie zawsze mam dostęp do takiej. Chybaże będę brała ze sobą codziennie, tylko ciężko mi będzie, bo i tak codziennie laptopa taszczę.